来咯~继续更文~

顶啊顶~

每天至少走15至20分钟，可以使你的小肚子上的赘肉永远消失
　　每天至少要走15至20分钟，这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收腹，不时地深呼吸也可以帮助减肚子。

益生菌可是帮助肠胃的好助手
　　益生菌可是帮助肠胃的好助手，其在酸奶中含有量最丰富。事实上，女性每天都坚持喝酸奶的话，坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。

顶顶啦~

肿么木有人……

同学们请帮忙顶哦~我总是找不到〒_〒

我在的~要私信尽快哦~

顶啊顶~

提前祝亲们节日快乐咯~

自己顶。又找不到了。。

美味香蕉的二种吃法：
　　香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
　　香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。　

来顶顶~

顶啊顶~

木有人呢。。