回复：三天瘦八斤，瘦下来，你就是下一个女神~【减肥吧】

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回复：三天瘦八斤，瘦下来，你就是下一个女神~

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5. 尽量在家吃饭，减少在外就餐的次数。很多餐厅的主菜含1000-2000卡的热量，这还不算主食、开胃菜、饮料和甜点。此外，自带午饭去上班。

110楼2015-05-01 12:17

　6. 用小盘子货小碗碟代行大盘子和大碗碟，限制热量过多摄入。

111楼2015-05-01 12:17

7. 将食物摆在盘子里，而不是直接从罐子货纸袋里取出食用。

112楼2015-05-01 12:17

8. 不喝或少喝高卡路里饮料，比如碳酸饮料、茶饮料、柠檬汁等。不要小看这一点，很多人仅仅改变了这个习惯体重就减轻了许多。

113楼2015-05-01 12:18

9，多喝汤，但不要在汤中加入太多“料”，尤其是调味品。

114楼2015-05-01 12:18

10. 写饮食日记。和记账一样，效果很神奇哦。

115楼2015-05-01 12:19

先去吃午饭，回来继续`

116楼2015-05-01 12:19

再来顶顶~

来自Android客户端117楼2015-05-01 12:36

顶一下~

来自Android客户端118楼2015-05-01 12:37

顶啊顶~

来自Android客户端119楼2015-05-01 12:37

怎么样可以只瘦腿啊？

来自Android客户端120楼2015-05-01 12:39

收起回复

顶

来自Android客户端121楼2015-05-01 12:43

夏天到了。还不减肥，等胖死嘛。。

来自Android客户端122楼2015-05-01 12:47

顶一下。我继续~

来自Android客户端123楼2015-05-01 12:52

顶顶顶~

来自Android客户端124楼2015-05-01 12:53

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