练错了。

控制饮食。

内气损耗比较严重的原因，人体内气充足如能，就能使腠理紧密，就不会有大肚现象。现在大多数人的太极拳锻炼，其实都是在耗损自己的内气而不是使内气得到增强，虽然身体上的感觉似乎体质增强了，其实这只是运动使气血活泼的结果，长时期的气血过于活泼，必然会造成内气耗损。所以有许多人往往在锻炼了一阵子后都会感觉到自己体格在退步。
而楼主所说的情况，就是一般所谓的虚胖，气虚而胖。

我练拳快速增重了两次，一次是练到3年半到4年，有气感了，打着沉，体重在半年内增加20斤，大腿粗了一圈，肌肉增加很多。二次是练到8年，纳气行任督二脉从前边下时，腹部抖动，半年增加了10斤，肚子大是肚皮上肌肉增大了，更利于化劲和发沉劲了。体检指标越来越好，自我感觉越来越好，所以说，肚子大不一定是坏事，但看增加的体重是脂肪还是肌肉啦。

好！（此评论虽然才1个字，但语法严谨，用词工整，结构巧妙，琅琅上口，可谓言简意赅，足见评论人扎实的文字功底，以及信手拈来的写作技巧和惨绝人寰的创造能力，再加上以感叹号收尾，实在是点睛之笔）

可怜的我想胖些却总在瘦

我没变胖也没变瘦，是不是练得不对？

看杨澄甫的身材便知，杨式太极拳不是用来减肥的

应该是有致胖禀赋的人练太极才会肚子大起来吧。俺对鸡爪、猪皮都觉腻无力消化、无福消受的，怎么练太极都是贱骨头。

看图片，杨澄甫青壮年时就胖，晚年胖得太厉害。看视频，陈小旺、李秉慈青、中年时瘦，老年“发福”。

说明啤酒没少喝

丹田气，我瞎说的