【社恐。社会恐惧症。】人们渴求与别人交往，但性格内向的人，往往会害怕甚至恐惧社交的过程，到底是什么导致的呢？我们又该如何去面对它呢？
　 要解决社恐，首先要连接社恐是如何形成的，社恐的表现如何。有社恐的人，往往会担心在别人面前出丑，这是社恐的一大特点。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。社恐严重地影响了人们的心理健康和正常生活。

你说话总是带着嘲讽。
久而久之，就算夸我，我也觉得你是在讽刺我。不是滋味。
于是我不喜欢身边任何人跟我说话，感觉他们都是带着恶意。

我买了一本书，叫【蔷薇求救讯号】。里面的孩子们被父母骂“想你这种人，留在世上有什么用？”
“你怎么不去死啊？！”
“你这个没用的东西！”
“没用处！你这个死人！”
“养你有什么鬼用？我还不如养条狗！”
。。。。。。。。。。。
种种种种。
打着这些脏话，我都要哭了。
我深深的觉得自己不是个东西。
走在路上，路人走过我时突然嗤笑，便觉得是在笑我。听到别人小声咒骂，也觉得是在骂我。
就是这么的害怕，这么的没有自信。

吃了苦不敢跟家里人说。我知道你们不会帮我。
六年级，矮小的我坐在前排。老师把一个高大的男差生安排做我的同桌，说是离讲台近，方便教育。于是我开始了一年的噩梦。
后座的男生狐假虎威，老是跟同桌一起捉弄我。跟老师说，老师管了几次就不管了。跟爸妈说，爸妈只是指责我没用，废物，不知道反抗吗？
于是有一天我把语文书狠狠的摔在了同桌脸上，结果是被打了一顿。
没有人帮我。
我只是一个胆小的矮个子女生而已。
六年级，没有盆友。全班同学除了欺负我的，就是远离我。
经过父母的洗脑，我也开始恨自己。都是自己没用，就不能更狠一些吗？为什么那么废物？为什么打不过别人？为什么要哭？？为什么要指望家人的帮忙？
真的，太没用了。

妈妈觉得我嫁得不好，老公太木，婆家不管。
从小被骂到大，奴性早已培养出来。不跟他们在一起时，不觉得老公与婆家有多差，经过妈妈一指责，我的脑子里就只有“她说的对，我为什么嫁了一个这样的人家？”
盆友也跟老公吵架，盆友的妈妈去婆家把她老公和婆家训斥了一番。我心里很是羡慕。
有一天，妈妈又数落我老公与婆家，我忍无可忍，说到“你那么不满，你也去我婆家说说他们啊？！”
妈妈的话我可能会记得一辈子。
她说“我才不会去，我凭什么要为了你去跟别人撕破脸？”
是我傻，忘记了，她是不会帮我出头的。

关于盆友。
读书时他们从不支持我交盆友。他们认为去学校里就是学习的，而且我交到什么好盆友？都是狐朋狗友罢了。

第六条。对我来说最致命的一条。
真的，别人只要对我说话大声或强硬些，我就会红了眼眶或者直接哭了。
没法跟人吵架，一气愤一伤心，眼泪就掉个不停，全身发抖，甚至没法说话。
毕竟小时候，无法反抗，只有掉眼泪。

举例。
初中时，因为不小心弄坏了喜欢的男生心爱的东西，他对我生气说了句“你怎么那么笨？！”人还没反应过来，可是眼泪却已经落下来了。觉得在喜欢的男生面前哭超丢人，于是把东西摔他身上，飞奔出教室。(就是那么偶像剧)后来他道歉了。

我的负能量(墨水)用完了，下次心情不好继续。

每次被叫做什么事，尤其是夜里给宝贝冲奶粉，气氛总是很紧张。
我很紧张。
动作快点是应该的，可是我心里还会害怕被她骂，被她嫌弃动作慢。
我不想承认对她的害怕多年来已经种在心里，无法改变。我恨这样的自己。
于是做不好，手忙脚乱。
于是被骂。
悬着的心被放下来的同时(觉得，呐，果然被骂了)，愤恨也在心里升起(包含恼羞成怒)。
我恨她。
也恨自己被折磨出的性格。

最近还有一个矛盾产生点在于————她说话时，觉得自己说的是“是”，我却时常听成“否”。
究竟谁是对的？
她从不退让，从不觉得自己是错的。(我也恨她这一点)
于是我也不让。
因为我试过，就算让着她，她也不会觉得是你让她，当而是觉得你本该这样做，因为她没错。变本加厉，得寸进尺。
所以我不让。

小时候哪敢顶嘴。
不顶嘴只是挨骂，顶嘴便是挨打。
近几年老是跟他们顶嘴，吵架。因为我的心里还住着过去的我，懦弱，胆小。
我看见她缩成一团，害怕得躲在被窝里瑟瑟发抖。随时都担心被他们的暴风雨侵袭。
我不甘。我要反抗。
尽管我连抗争都在发抖。
真的恨他们，也恨那个被他们影响至深的甜甜。

在你心里觉得我永远都是一无是处。
真他妈伤人。

躲在被窝里的人不止你一个啊。还有我。。