努力减肥,.锻炼中, 不知道这样能不能会减肥,会不会有肌肉

目前坚持一个星期了. 下面是锻炼的方法. 不知道有没有效果

由于每天要上班, 只能下午下班了才能运动下...
5点下班, 回到宿舍, 原地小跑半个小时. 休息一会 30个腹卧撑 20个仰卧起做
40个40公斤的握力棒

因为没那个运动条件只能这样了.
刚开始了一个星期天, 每天都坚持
不知道有没有效果

@俺的天使在飞冻哥

继续锻炼

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