关于跑步减脂_跑步吧

跑步吧关注：871,161贴子：8,869,271

同样6000米，慢跑40分钟和快跑30分钟，哪种减脂效果好

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2015-05-01 19:58回复

大神指点下

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2015-05-01 20:01

关键还是看自己的呼吸跟步伐频率吧，这个不乱就可以提高一下速度，乱了就降下来。找到最合适自己的频率，才是减肥的关键，才能逐渐把量加上去

IP属地:北京

3楼2015-05-01 20:04

收起回复

我也在纠结这个问题，不过据说时间久点会好

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2015-05-01 22:28

个人觉得快点效果好，当然是同等距离的情况下

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2015-05-02 00:08

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴