8.1建军节快乐

拔罐减肥穴位图

大家都午睡了吗

今天立秋。

今天有个顾客给我说她早上只吃了半个鸡蛋喝了杯豆浆中午的时候吃了早上剩下的半个鸡蛋晚上没吃，今天早上起来称重反而只掉重了3两，在这里我告诉亲们，减肥的时候一定是要吃饱的不能让机体处于饥饿状态的，代谢不好肯定也减不好的，严格按照食谱吃吃饱，吃好。和按照技术操作就一定会瘦的

减肥反弹的原因：
1、过度的节食减肥，是会造成减肥反弹的。
在减肥的过程中，为了快速的减重，而一味的减少食量，不吃或者是饿，有的顾客低血糖，甚至会头晕无力，仍然坚持不吃，这样减肥，是很快会反弹。尤其是不吃早餐，是断断不可取的。如果追求一时的减肥减重，而忽略的正常的健康生活，不是顾此失彼吗？所以，大家在减肥的过程中，我们要养成良好的生活习惯，早餐吃好吃饱，午餐吃饱，晚餐少吃或者不吃，不要过度饿自己，当然更不要吃撑哦，把胃撑大的话，也是不利于减肥的哦。另外， 吃夜宵是肥胖的元凶，所以，想瘦的亲们一定要改掉这个坏习惯哦。

2、减肥过程中刻意控制饮水量
听到很多亲们说，他们以前减肥的店或者是减肥的方法是不让喝水，一天最多只能喝一杯水，亲，千万不要相信这种减肥，如果你这样瘦下来，很容易反弹，而且肌肤松弛，尤其是腹部，看起来就像是老太婆一样，松松的肚皮，不敢见人。水分是加快代谢的，白天的话，多多喝水，平均每天保持8杯水，早起空腹第一杯水是非常重要的，可以起到润肠通便，排出体内垃圾毒素，净化血液的作用，其次，尤其是饭前和饭后一个小时左右，多多饮水，饮水是小口慢咽，不要大口大口的喝。另外，不要觉得不渴就不喝水，渴了才喝水，当你觉得口渴的时候，体内已经很缺水了。同时晚上超过9点后，尽量不要饮水，时间长的话，容易加重肾脏负担，眼睛肿，下肢浮肿。还应吃大量的蔬菜和水果。这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。

拔罐的时候起水泡说明体内湿气比较重，拔罐是可以检测身体状况的 。遇到水泡的时候也不要紧张小的自行吸收，大的只需要用无菌针挑破 敷上云南白药就可以的了，起水泡的位置先不用拔罐。

如果我没有及时回应的话，可以加我的售后扣扣。1503308418