@Devil474 @阿珈阿珈 @55555不想这样 @zkc2010 @丹江水暖

床上运动

不要想歪了，我说的是打水和俯卧撑

只能说除了练习下模仿动作就是练习憋气和心肺复苏啦

三次练成一级运动员的你呢

以你的能力，只要交钱参加培训，游泳技能很容易过。主要的精力要花在是理论（书面）方面。

个人也建议你参加培训吧 这个证现在不好过呢

同意楼上 报名参加培训 理论知识大不了就背嘛 加油

对你来说理论考试和心肺复苏是难点，所以培训时在这些方面多下功夫即可。

我也是不是所谓的专家，建议你多进行有氧运动（比如慢跑，骑自行车等）…

什么时候考试呢？最好提前做出计划并付之于行动！

留名

俯卧撑30一组，中间休息一分钟，总三组！手掌间距离稍微大于肩部！锻炼手臂和肩部力量，考试的时候你就全身伸直，胳膊你就像大风车一样的转吧，最好用后交叉！这样25米大概能过去了！加油哈！
　 　　　　　 铃铛咽，百花凋，人影渐瘦鬓如霜。
　　　　深情苦，一生苦，痴情只为无情苦。
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