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怎样减肥

求各路大神指教


节食


多发贴子


我知道怎样增肥


我也想知道


饿


跑操


洗澡把浴霸全打开每次跳几千下一个月就瘦下来了，


不知道


节食


把你的钱包跟银行卡给我就行了


不知道


楼主加你了


吃低热量食物 注意每天消耗的热量大于进食的热量，就ok。


早晨跑操钱空腹喝蜂蜜水早饭必须吃午饭八九分饱晚饭过五不食多吃香蕉拒绝所有零食就ok了


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