在这么竞争压力巨大的时代难免会有很多人感到疲惫不堪甚至透支省体和生命，如何我们做到解压减轻省体机能。其实有很多是生活方式造成的比如饮食不规律暴饮暴食喝酒过多不按时吃饭，其实说来说去有很多都是自找的都是被无知所害减压最好的办法从生活习惯开始比如饮食、起居、情志、运动