还好，晨重72.1，我刚才看了一下，走的时候反弹了他一点，71.1～
出去一周涨了2斤，凑合，不是很难看，今天重新开始～
一阶第一天，早餐一个超小番茄，一个袖珍茶蛋。外面买的都好小啊～
午餐，豆角炒肉，洋葱番茄炒蛋，韭苔炒豆干，几口炒毛豆～

一阶第二天，晨重69.8，终于恢复最低了，要加油～
早餐，两个煮蛋，一碗肉丁四季豆（食堂舍不得放肉）。

午餐，小碗绿豆汤，一块鸭肉，韭苔豆干，番茄炒豇豆，番茄青椒炒茄子。

一阶第四天，晨重69.3～
昨天吃的一天胃不舒服，中午腹泻，今早又腹泻～
早餐，打了豆浆，烫的喝了两口，煎蛋两只，番茄两只～

昨天午餐，吃了老爸红烧的鸡翅，今天直接就反弹一斤，果然，糖分让人崩溃～
一阶第五天，晨重69.8～
早餐，一碗无糖豆浆，芹菜拌腐竹，炒茄子，一个煮蛋～

一阶第六天，晨重69.8，昨晚才意识到，昨天前天都吃了山药，这玩意不就是淀粉吗～真是忘记了，我就说怎么体重居高不下呢～昨天果断没吃了～
早餐，一个蒸蛋（两个蛋），两个番茄～

一阶第七天，晨重69.7～不好好掉体重了，最近懒都没自己做饭，整天在老妈家混，所以吃的也不标准～
昨晚又犯荨麻疹，我郁闷死，痒的人睡不着，折腾到2点多，这要每年都犯我就崩溃了，怎么就得上这个病，痛苦～
早上七点多直奔药店，买了一堆药希望治住吧～
早餐，两个煮蛋，一些拌豇豆，几口绿豆汤～

一阶第八天，晨重依然69.7～估计又到停滞期了～
而且我买的维c泡腾片，估计里面有不少糖，所以体重不掉也是正常，慢慢来吧～

一阶第九天，晨重70～

7月27日忘记报体重，一阶第十天，晨重69.9～
今天晨重69.6～一阶第十一天～
昨天开始姨妈期，这几天不报饮食了～只报体重，我还是按照规定饮食～
昨天开始吃妈富隆了，听说会长胖，所以我更不能放松～加油～

晨重69.8～一阶第十二天～昨晚可能吃了个桃子，还有我三天没有排便了～郁闷，所以我这几天都不掉体重～

晨重69.7～一阶第十三天～
昨天终于排了点点，还是不舒服～唉～最近太热太干～

一阶14天，明天可以进入二阶了，开心，而且今天新低～晨重68.8～上图
今天姨妈尾声了，要加油～
早餐，绿豆汤一小碗，蒜拌豇豆，炒土豆丝，水煮蛋。

昨晚断断续续吃了好多，就不一一赘述了～
今天二阶一天，晨重68.9，还好～只是昨天有没排，唉～最近不正常了～可能喝水少了～
今天早餐没吃，午餐，跟家人出去吃的铁锅炖鱼，还喝了雪碧，下午不打算吃了～

二阶二天～晨重69.2～昨天一天高糖日，饮料主食全吃了～
今天继续二阶饮食～
我昨天又没排，唉～烦躁～
期待你回来～