对我来说戒烟不是一个过程，只是一个时刻，这样自己不会想着戒烟过程真累。不必执着于我正在戒烟，因为我已经戒烟。
我不会去书写戒烟日记，因为那会让我觉得我还没有摆脱香烟的奴役。戒烟成功与否在于你是否从心底抵抗抽烟。以前我不会反感，但以后会让自己反感它。我为什么要花成千上万的钱去为自己制造一些身体乃至心理的疾病。
在吸烟者看来很长时间没抽烟的时候来一根是一种享受，可是对于非吸烟者看来，我根本不吸烟，哪里需要这种何谓的“享受”。这无疑是折磨自己罢了。
上一根烟就是我的最后一根烟，不要想着我再抽一支烟就戒，明日复明日，明日何其多。这样想也许到死—都没戒烟。
祝各位戒友早日成功。
我已成功，就在我决定戒烟之时！