我们都知道和谐的性囘生囘活能增进夫妻间的感情，但是往往由于生活压力等原因容易导致男性的性囘欲下降。那么有什么比较好的比较好的方法能帮助男性提高性囘欲呢？下面给大家介绍提高男性性囘生囘活质量的小窍门，供大家参考。
　　不要心情不快勉强从事
　　有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性囘生囘活，不仅得不到性囘生囘活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性囘冷囘淡或男方的阳囘萎。
　　不要男尊女卑思想作崇
　　在性囘生囘活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性囘冷囘淡，进而引起夫妻关系破裂。
　　不要准备不充分，匆忙而就
　　有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性囘交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高囘潮，不但不会对性囘生囘活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性囘冷囘淡的主要原因。
　　不要酒后性囘交
　　一些人习惯酒后房囘事，有人甚至认为酒后过性囘生囘活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴囘茎勃囘起不坚或早囘泄，妨碍性囘生囘活和谐;而且酒后受囘孕会危及胎儿。
　　不要不讲卫生
　　在污垢、杂乱不堪的环境里过性囘生囘活，会影响男女双方精神状态，干扰性囘生囘活的成功；如性囘器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性囘交前清洗下囘身，不仅有益于双方的健康，还有助于性囘生囘活和谐、美满。
　　不要饱食或饥饿性囘交
　　因饱食使胃肠道充盈并充囘血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性囘生囘活;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性囘生囘活，往往也不易达到满意的效果。
　　不要精神过度紧张或羞怯
　　多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早囘泄，或女方性囘交时疼痛，影响性快囘感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性囘生囘活过得和谐、尽意、美满。