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减肥的四大步骤
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queen__kings
珠圆玉润
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告诉你怎么减肥,不要越减越胖,有人回帖才继续往下发
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1楼
2015-05-04 23:58
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queen__kings
珠圆玉润
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1.初步评估
研究显示,测定减肥者的基本情况是很有必要的:一个人有多重?哪些习惯和习俗会导致过量饮食(化压力为饭量)或缺乏锻炼(幻想自己长不胖)?医生、护理师或者营养顾问可以为评估提供帮助。
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2楼
2015-05-04 23:58
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bingl65
肥头大耳
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楼主我不知道怎么减,能告诉我吗
3楼
2015-05-05 00:00
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queen__kings
珠圆玉润
7
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2.行为转换
很多人发现,从一些小改变入手会比较容易——例如不坐电梯改爬楼梯。研究表明,先把所有菜都看一遍,往自己盘子里放的菜就会少一点。
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4楼
2015-05-05 00:02
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游丶堃
婀娜多姿
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嗯继续
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5楼
2015-05-10 12:48
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