有人吃了一颗没反应，着急[晕]；有人吃了一颗排3-4次，担心[冷汗]。只能说，1.每个人的体质和敏感度不同，所以反应有快慢；2.有人排有人不排 说明梅子真的不含泻药，温和安全；3.没反应的请增加至每天2颗，待适应后再减量，反应大的请减量，隔天吃或2-3天吃一次。梅子是食品级的，适当增减量都没有问题。4.请饭后吃，吃完喝水，因为积压在身体里的宿便是硬硬的，像石头一样，必须要有水润肠，才能顺利通便。