练习弹跳和运球【篮球吧】_百度贴吧

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练习弹跳和运球

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每天上学绑上沙袋能不能练弹跳？运球有什么快的方法？哈登镇

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-05 21:14回复

求大神解答

来自Android客户端2楼2015-05-05 21:15

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没人？？？

来自Android客户端3楼2015-05-05 21:32

每天拍两千下

来自Android客户端4楼2015-05-05 21:33

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。。。

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2015-05-05 21:39

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求大神啊

来自Android客户端6楼2015-05-05 21:44

说实话练弹跳真没多大用，绑沙袋还影响发育，运球的话正如楼上所说，多拍就行，换手拍，最重要的是实战

IP属地:云南

来自Android客户端7楼2015-05-05 21:44

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帮沙袋可以，，但要注意量力而行

来自Android客户端8楼2015-05-05 22:00

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还有没建议刻意练弹跳。还是多练技术吧，投篮得分的王牌手段。

来自Android客户端9楼2015-05-05 22:00

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哈哈

IP属地:四川

来自iPhone客户端11楼2015-05-06 00:21

学运球多到iNBA篮球网看教程然后多到球场练习

IP属地:江苏

来自Android客户端12楼2015-05-06 00:56

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aa4要看个人的身体素质来练的。像我练了一个月膝盖就疼。绑沙袋不建议。会让小腿肌肉变形的，提高上肢力量和适量的腿部力量联系。

来自Android客户端13楼2015-05-06 06:49

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好好控球就行了

IP属地:陕西

来自Android客户端14楼2015-05-06 10:03

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就一句话想练废用沙袋

来自iPhone客户端15楼2015-05-06 10:23

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