很多减脂期的人都习惯计算今天摄入了多少能量，消耗的多少。昨天上生态学课，感觉这样不是很科学。

在自然界中，能量是逐级传递的，比如说一个简单的食物链，草——兔子——狼。我们以草为基础，草的能量设为1，那么兔子通过吃草得到的能量就是草所含能量的0.1倍，狼从兔子这里吸收的能量也为兔子的0.1倍。

也就是说，你每天吃了一定量的食物，而这些食物被你吸收的，只是他们所含能量的百分之十。

所以说减脂期的人不必过于担心能量是否摄入太多，只要运动量够就可以了。

呃～～