加油！同时推荐治根之法………给大家推荐一个永远不会再破戒和意淫的方法！关键是要真正努力按这样去做才有大效果的！！还有坚持也异常重要的！最根本的就是行善悔过，行善生出正气，淫欲就自动变少的！最好的具体做法就是一有欲望或者意淫就来吧里不停的认真回答各位吧友的问题，一直到欲望退掉为止！不懂没关系，告诉他们危害，鼓励他们一起戒除也是很好的！这样一方面可以转移注意力，另一方面你真的去认真回答了自己的欲望一定可以化掉的！注意两点：一是不停地回答，不要让自己有任何闲下来瞎想的时间，二是发自内心认真回答，这样对自己对别人才会真正有作用！精品贴：大整理：http://tieba.baidu.com/p/3236704136

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一个很好的办法来断yy意淫，如下，当邪念来的时候，可以参考飞翔哥那个方法 念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无， 当头脑冒出邪念的时候，你大可以念出来，以此断掉邪念 欲望，要做到当机立断 毫不犹豫断掉刚萌生的淫欲的种子，就让它一直沉睡下去吧，一定要快准恨，丝毫不留余地。
学习是基础，必须认真阅读戒色文章，而且学习是重重之重的，不断学习，不断巩固知识，从而达到坚固防御墙的效果。
念头很重要，尤其是侥幸的念头(心理)是绝对不允许的，侥幸的念头会一步步的侵蚀你的防御墙，直至令其崩溃，才恍然大悟，犹如温水煮青蛙一样，这个便要注意了。
就如上面所说的，要是有邪念，就念起即断 ，念起不随 念起即觉，觉之即无，念的多了，自然而言的断妄念，也就可以潜移默化。加油，相信自己

其实有时候真的要逼自己一把，真的不可以懒惰，迈出第一步，坚持下去，当然方法很重要，大可以借鉴前辈们的文章。

在坚持的基础上，必须要下定决心，决心需要有实际的行动 有计划，不然定会迷惘在当中，不知所措。

给你个建议，先了解本吧的主旨
【婚前禁欲、婚后节制】，既符合传统文化，又符合中医养生之道。
最主要的就是为了帮助大家戒除手淫恶习。

戒色是势在必行，恒心是戒色所具备的，戒色不是一两天的事，身体受到的伤害需要时间来修复，持之以恒定能渐渐地为你带来好处。

想成功一定要戒懒，一个没付出的人，怎么可能有收获，你不肯付出，又想成功，这是一个笑话

心无旁鹜，让自己充实起来就不会了，最后别闲着

事实证明看黄必破

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不看不想即为不破。。。戒色和时间没关系，关键看你有没有控制住欲望才是主要的。欲望在，则色在。自己想想吧。

远离黄源