磨牙都发生在睡眠时，它是一种长期的恶性循环疾病，人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。
　　如果偶尔发生一两次夜磨牙，不会影响健康。要是天天晚上牙齿磨动，则危害不小。
　　首先是直接损伤牙齿。天天晚上夜磨牙;会使牙齿过早磨掉了，露出牙髓后，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生疼痛。
　　另外，牙周组织受到损害，易引起牙周病，夜间磨牙，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，咀嚼肌纤维增粗，脸型变方，影响孩子面容的健美。
　　如果牙体组织磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，下颌关节及局部肌肉酸痛，甚至张口困难。张口时下颌关节会发出丝丝响的杂音，有的甚至发生下颌关节脱位。此外，还会引起头面痛、失眠、记忆力减退等症状。
　　如何预防磨牙?
　　1.缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
　　2.避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。
　　3.日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。
　　4.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
　　5.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
　　6.睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
　　7.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。