脾肾阳虚的表现：五更泄泻，在黎明的时候肚子疼醒了，上厕所大便顽固不化的，便后才能继续睡；少腹冷痛，腹痛而且有冷感；腰膝酸软，腰部疼，酸软都是肾的毛病；形寒肢冷；面色苍白；面目肢体浮肿；舌淡胖，苔白滑；小便不利，肾的功能失调就会小便不利，甚至尿失禁，或者夜尿频多。下面小编就为大家介绍下如何调理脾阳虚？
饮食规律：饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。
饮食清淡：平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。
茶疗内调，随草记啤泰茶（埤泰茶）是传承炎帝神农的医药底蕴，经过多年探寻，汇集多种珍贵草本，潜心研发而成，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值。兼顾调理脾脏，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。

相较于其他疾病，脾胃虚弱的一个特点是“长”，即症状的产生往往是由长时期不良生活习惯导致，相应地，病程也相对较长，症状的缓解及根治也需要更长的时间。在相对较长的病程中，更重要的在于科学调养、规律生活，这样才能从根本上缓解脾胃虚弱。