变小鸟腿了

2、饭后简单运动
饭后简单运动半小时，如散步、做家务等等，可消耗多余的能量，避免脂肪囤积在腿部。此外，还要尽力控制夜宵，如果饿了，可吃几个苹果，热量低，又能产生饱腹感。

3、按摩
浴盐按摩：在泡澡的时候，加入具有按摩效果的浴盐，将双腿泡上十来分钟，将少许浴盐贴合在腿部皮肤上。双手从其中一个脚掌开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，另一条腿同理。然后将双手沾满浴盐，从下往上提拉按摩，促进血液和淋巴循环，轻松去除皮肤表面角质，重现皮肤的白皙与光滑。

都来逆袭成细长直吧

大家晚上好

都来讨论一下啊

来顶啦

沐浴露按摩：泡澡的时候，将一条腿搭在浴缸的裙边上，稍加用力从脚掌到膝盖按摩揉捏，然后反方向按摩，反复五次。再从膝盖到大腿根部按摩揉捏，接着反方向反复五次，然后换另一条腿。 ...

大家吃饭了嘛？

现在我用自己的方法实现啦

我相信只要我努力就可以实现的

楼楼以前也试过很多方法来瘦身

我曾经以为运动就可以瘦腿呢，我曾经坚持了几个月

我每天都做不同的关于腿部的运动，不知多累

不过我那个时候相信只要自己坚持就可以变成细长直的