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健身大神来支招

只看楼主收藏回复

我173 134斤，这2个月日子太滋润了身体腐败了。现在已经在健身房锻炼了4天。进行的是慢走和快跑。然后单车，适当的做了一组仰卧起坐。这样坚持多久才能做高强度的力量训练啊
1楼2015-05-09 20:45回复

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