林佳瑜
文字
林佳瑜刚进入到公司自是要多多努力,林佳瑜听闻公司对旗下练习生十分严格所以林佳瑜也不敢怠慢生怕一个不小心就被雪藏或解约.林佳瑜来到练习室,只见寥寥数人在训练,林佳瑜估计新练习生还没来吧,她要么不做练习生要做就做最好的.林佳瑜选择了少女时代前辈的Mr.Mr,一是少女时代是林佳瑜非常敬仰的前辈,二是她们的歌曲风格和舞蹈都是有中毒性且动听的.林佳瑜渴望有一天也能过上这样的生活,虽然现在很辛苦但总会有出人头地的一天.林佳瑜这样想就更加努力了,她拿起麦克风,随着节奏一起歌唱,“更堂堂的你是Mr.Mr,看我Mr.Mr没错就是，你，你，你…”运用着一些小小的技巧使声带不必受损,这或许会对以后有用吧.继续练习少女时代前辈的Catch Me If You Can,这首曲子的动感很强但也是Jessica前辈退队以后首发专辑.八人的少女时代似乎有些不完整但是也是最好的少女时代.“Catch Me If You Can…My heart,My heart.”望着练习室上的钟表滴答滴答慢慢度过,已经练习了一个多小时了啊.擦擦细汗,坐在练习室的地板上喝着水.

林佳瑜
语音.
歌曲_Miss A Only you

林佳瑜
语音
歌曲_TeaTiSeo_Twinkle

林佳瑜
语音
歌曲 少女时代 Mr.Mr.
哈哈今天就是我尽情嗨歌的时候

韩孝真
语音
歌曲_白智英 那个女人

宋涩菲
文字
到达练习室开始练习AOA前辈的短发这首歌.这首歌是点燃自己明星梦的歌所以自己的梦想就是像AOA前辈一样成为爱豆.打开播放器练习室里回荡着熟悉的旋律.这次的练习是歌舞一起练自己不禁担心起来.显示器上短发的MV循环播放着想着老师指导的要领开始边唱边跳.剪成短发忘掉过去的事我会重生一切都会好起来.

宋涩菲
文字
下面还是练习AOA前辈的猫步轻盈的歌舞.这首歌的舞蹈很出名曲子也很容易让人中毒所以自己也很喜欢.跟着MV边唱边跳最后差点跌倒尴尬的一笑做出endpose.第二次唱歌增加了气声唱起来嗓子比较舒服舞蹈也稍微使劲.结果老师很满意自己的表现暂时休息.朝着你猫步轻盈走过去这下一朵玫瑰花我会拥在你怀里.

宋涩菲
文字
下面练习EXID前辈的up down.这首歌是之前音源逆袭榜的典范过去了几个月又一次爆冷门挺进前三而这首歌的舞蹈才是重点动作看似简单却很难能协调.练习过程中有很多次自己左右分不清手脚不协调有时候也会把上和下弄反.老师在一旁暗自叹气说像自己这样时好时坏的练习生不常见.这种现象也只能硬掰回来所以自己更加紧张.
小时候学舞蹈的时候左右分不清就把老师气了个半死本以为自己改掉这个怪毛病了呢没想到现在还是这样.硬着头皮重新跳一边勉强过关.

宋涩菲
文字
方敏雅前辈的单曲我也是女人和声自己没有参加感觉很遗憾.所以这次特意练习了我也是女人的唱歌.方敏雅前辈的声音和自己相差算很大所以想合上前辈的音调很不容易.自己的难点高音也是方敏雅前辈最擅长的随意自己有些担心.简单的开嗓后先唱一遍给老师听.老师说自己要带一些气声因为方敏雅前辈的声音是半真声半气声.尝试一遍后还算可以马马虎虎过关.

宋涩菲
文字
因为有过合作舞台的关系所以对redvelvet前辈特别关注.这次的练习也是前辈们的出道曲幸福.这首歌风格偏欧美风所以自己觉得很适合自己.这首歌中自己最擅长的就是Rap所以练习时发挥出最好的状态.解决Rap后开始攻唱歌.组合中朴秀荣前辈和自己的声线较为接近所以就模仿她的声线来唱这首歌.算是完美的过关.

格式.
姓名.林诺之
语音或者文字.
[日文不好别介意]

姜与城.
-
[到达练习室之后有些许紧张,这次选择了少女时代前辈的代表作Gee.]
[不是那么的难,很适合我这种初出茅庐的新人.]
A-ha! listen boy. my first love story. my ange.l I'm a girl. my sunshine. oh oh let's go.
[重温了一下熟悉的旋律,自己唱还是怕发挥不好.]
[但是作为爱豆最重要的就是自信,虽然我只是未来的爱豆.]
现在可以这样,嘴唇微笑上扬,活动我的身体闪亮登场!
[像歌词一样,闪亮登场后不停的挥洒着汗水,边唱边跳还是会显得有些气不足.]
[看来要勤加练习了啊.]

梁可人
文字
-舞蹈练习
-今天很早就到了练习室不久老师也到了向老师问好后询问老师可不可以教自己街舞老师目光淡定的说道可以不过跳街舞并不是只有热情和兴趣就可以的还要付出很多汗水和耐心不是一节课就可以学会的牺牲大量的玩乐时间街舞从一个角度来说是一种活动量很大的运动要消耗大量的体能特别是有一些技巧性的动作练习起来很容易受伤
-我点点头老师略微思考一下问道你想学那一种街舞呢你得选择一种还有很多种街舞吗我吃惊地问道当然了街舞并不是你想象的那样简单以派系和时间来分包括两大类OldShool和新派嘻哈舞从动作标准上来区分街舞又分两大类舞蹈型街舞和技巧型街舞如果要分的更加细致一些还包括锁舞机械舞霹雳舞电流锐舞豪斯舞一连串的词汇从老师的嘴巴里滔滔不绝的飞出来
-我眼睛眨了眨叹道好复杂啊老师说街舞本来就是这样的难道你认为街舞就是摇摇脑袋动动胳膊动动腿吗它是一种文化风靡全球的文化如果你想要跳得好你就必须先要了解一些基本的舞种和流派不然你根本就没有方向没有目标我陷入深度的迷惘之中老师帮我推荐一种吧您看我比较适合跳那一种呢老师上上下下的审视我一圈我看你就学newjazz吧
-newjazz那是什么也是街舞吗我觉得自己很糊涂呀老师耐心地解释着当然了newjazz就是新潮爵士舞是很适合女孩子们儿跳的一种新派嘻哈舞蹈newjazz的动作里面融汇了一些现代芭蕾舞蹈动作是芭蕾和嘻哈舞蹈的结合体可以锻炼你的身材哦它讲究的是柔美和瞬间爆发的动感主要有手臂的动作还有腰的扭动老师顿了一下又说如果你想提高舞蹈能力我也可以教你技巧性街舞
-我考虑了一下打算学技巧性街舞老师Breaking这种街舞对练习者的身体素质毅力要求比较高不太适合你们女孩子学很少有女孩子会选择跳技巧性街舞危险的动作太多了受伤的机率也很大它对舞者的力量和韧性要求很高练习的时候身体上甚至脸颊上总是被摔打的青一块儿紫一块儿的我点了点头因为老师也是女孩子却可以把舞蹈跳的那么好我想和老师一样
-老师说技巧型街舞的四大要素是力量协调性柔韧性乐感这四样本领缺一不可如果不能拥有这些能力你就无法完成那些基本的技巧更不要提在音乐中挥发自如了所以在学习Breaking基本动作之前我要先训练你的这些能力要进行一个小时左右的热身体能训练首先我想先了解一下你自身具备的素质街舞需要运用到身体各个部位的肌肉力量的训练包括臂力腰力腹部力量腿部力量我们先来试试你手臂的力量
-做四组俯卧撑我现在提出要求请你注意听我只说一遍音乐响起后我们一起来跟着音乐做俯卧撑一共做四组第一组10个第二组20个第三组30个第四组40个每组中间可以休息两分钟这只是一个简单的训练以后我们会做到5组6组7组甚至更多你听明白了吗我点点头老师弯腰打开了小音箱动感的音乐从小音箱中传出我迅速地趴在地上开始做俯卧撑
-俯卧撑很快就做完了毕竟练习了几天做这些俯卧撑还是不成问题的老师说音乐是任何舞蹈的灵魂街舞的音乐都是比较突出的节奏要明显重拍强劲每分钟节奏大概是90至110乐感这一项基本素质看起来容易做起来难很多人跳了几个月的街舞就连节拍都踩不准确我听完后点了点头在乐感也过关后学了几个基本动作就告别了老师离开了练习室.