每天4公里跑步，感觉肌肉越来越少了，，求解【健身吧】

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现在每天去跑步，，肌肉没有增，脂肪没有减，求解呀

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-11 10:10回复

留名

来自Android客户端2楼2015-05-11 10:15

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是腿部减少了？

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2015-05-11 10:19

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跑步是瘦身的，当然会减少，饮食加强就好了，

IP属地:安徽

来自手机贴吧4楼2015-05-11 10:40

跑步是有氧运动，能增多少肌？LZ运动前连常识都不先了解下么？

IP属地:山东

5楼2015-05-11 10:45

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四公里太少

来自Android客户端6楼2015-05-11 11:38

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过量的有氧运动会分解肌肉

来自手机贴吧7楼2015-05-11 11:45

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