1、少吃点糖
2、最少开窗半小时
3、就着葱蒜来吃饭
大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
4、每天四杯绿茶
5、用干毛巾擦背
6、一口饭嚼10次
7、每天走路1小时
8、晒15分钟太阳
9、吃肉时喝杯红酒
10、睡够7小时
2、最少开窗半小时
3、就着葱蒜来吃饭
大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
4、每天四杯绿茶
5、用干毛巾擦背
6、一口饭嚼10次
7、每天走路1小时
8、晒15分钟太阳
9、吃肉时喝杯红酒
10、睡够7小时
