本人16岁，练精品里半纯傻的方法适合吗？【弹跳吧】_百度贴吧

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本人16岁，练精品里半纯傻的方法适合吗？

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来自iPhone客户端1楼2015-05-12 13:32回复

我有在关注他的微信公众号，他本人应该弹跳很不错的。他写的训练方法应该是有效的，而且徒手训练比较适合广大学生的需求，不过单腿深蹲那个动作非常难，初学者可能会容易受伤。我相信他本人也是用器械练的。

2楼2015-05-12 16:46

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IP属地:山西

来自iPhone客户端3楼2015-05-15 22:18

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