练腹肌会不会影响长高？我高一，170 115斤（男）

楼主，我想问一下，减脂的话可以每天做卷腹，半城仰卧起坐，俄罗斯旋转，蹬自行车，还有仰卧对侧膝肘对碰锻炼腹部吗？我每天上学放学蹬自行车一小时可以当做有氧运动吗？

亲，按照这个教程联系减脂可以吗？还是依旧需要有氧运动？

学生党做下蹲仰卧起坐能减脂和达到练马甲的效果吗

身高155 体重40 练腹肌容易吗

那大腿内侧的肉肉应该怎么减掉呢？？？

楼主小腿有肌肉怎么瘦下来。

楼主看我这样的体型，最不满意的就是腰和肚子上肉多，坐下来像游泳圈一样，现在一直在坚持每隔一天跑一步，晚上7点开跑的，每次都跑10公里以上，想问楼主我该怎样有个计划的消掉肚子上的肉而瘦下来，还要配合哪些运动呢。。。

楼楼，胃部赘肉和肚子上赘肉怎么减？？我158 92斤。。 大腿内侧肉肉的。。 小腿有肌肉， 同学都说我看起来不胖，可是熟的熟的人都知道我肚子胖的可以冒充孕妇了。

在家怎么搞有氧运动，平时压根没空出去跑步什么的

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啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

楼主要是再学一些肌肉组织之类的知识就成专业的了←_←

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