健身房减肥计划_健身吧

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各位前辈大家好！
小弟是一个比较胖的人，身高178CM，体重100KG。打算用两个月时间去健身房减肥，因为没条件请私人教练，所以希望各位前辈能给点意见或者练习方案。

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2015-05-13 09:44回复

刚才看书才知道，喝酒会导致高血压，心脏病，尿毒症，酒精肝……吓出一身冷汗！赶紧喝了几杯酒压压惊，并下定决心：以后再也不看书了，太吓人了！

IP属地:广西

来自手机贴吧2楼2015-05-13 09:46

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200斤，确实够胖

来自Android客户端3楼2015-05-13 09:48

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半小时力量，半小时有氧，记得拉伸

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2015-05-13 10:03

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