求大神来帮忙【健美吧】

健美吧关注：694,416贴子：16,756,343

本人180cm。体重80kg怎么练的上半身很宽厚的感觉呢？是加强肩部的训练还是？胸肌练卧推怎么也找不到胸部发力的感觉？感觉练到他这个程度就好满足了！求大神支支招，小弟无尽感激

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-05-13 10:27回复

坚持就可以

IP属地:湖南

来自iPhone客户端2楼2015-05-13 10:43

你这体重应该还不错了吧，硬拉加哑铃卧推吧

3楼2015-05-13 10:51

收起回复

队长啊

IP属地:天津

来自Android客户端4楼2015-05-13 10:59

收起回复

大神我只认厂长牌

来自Android客户端5楼2015-05-13 12:10

这个级别不低了好不…勤吃苦练2年吧

来自Android客户端7楼2015-05-13 12:18

收起回复

老子要吃到180，老子要得到老子想要的一切

来自Android客户端8楼2015-05-13 22:03

收起回复

他这个乳头有点性感。。。

来自Android客户端9楼2015-05-14 11:43

收起回复

肩胸斜方背阔打造倒三角上身。卧推划船引体耸肩。

来自Android客户端10楼2015-05-14 18:26

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴