戒色3个月了，期间只和老婆做爱一次，早泄但是不是很厉害，有慢前，尿频尿分叉脊椎有一点按压疼痛，15天左右会流一些黄色液体不是很粘稠不知道是不是滴白，腿软乏力，排尿不顺畅发黄夜尿2次，以前比这个情况严重，在吃中药，但是感觉这两个月了反反复复一直没什么进展了，应该怎么办？每天5点半起床9点半睡觉，蹲马步冲拳15分钟，跑步15分钟，深蹲3组一组50个，坚持3个月了，基本很少吃肉，每天白天没事也运动。