请问前辈们，我该如何减肥【健身吧】

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我是男生，个头不高165，体重145斤，我该怎么减肥，是先做无氧运动还是有氧运动，因为我想在减肥的时候也健身

送TA礼物

IP属地:天津

来自iPhone客户端1楼2015-05-13 16:12回复

十五字十五字十五字十五字十五字

来自Android客户端2楼2015-05-13 16:14

先把晚饭的淀粉控制下来。在开始每晚的一小时有氧运动

IP属地:广西

来自Android客户端3楼2015-05-13 16:46

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我在减皮脂。隔天健身房。隔天去跑步。天天腹肌撕裂者339。晚上只喝一杯酸奶和一个西红柿。两个星期。6斤

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2015-05-13 16:52

收起回复

侧重做无氧。

来自手机贴吧5楼2015-05-13 16:53

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