路还很长，刚开始戒可以多学习，提升自己的觉悟，一起加油

加油，我今天也是第十三天，目标100天，一起加油

与你同在

加油 不能强戒 要懂得科学的戒色 多看精品贴 建议可以去看看色情泛滥对现代人的影响的视频

第十四天，，以后每天盖层楼。

加油。太多人，在奋斗！

加油，戒色一定要改变自己的生活习惯圈，一个良性的生活状态一定可以让你戒色，一个恶性的生活状态让你难以戒色，一个好的生活习惯圈，必须加入锻炼，养生，看书，帮助人【回帖加油】，工作或者学习等组成，形成以工圈子，这个好的圈子就没有手淫的习惯在里面，每个组成生活圈的习惯，都一定要去坚持完成，不然很容易破坏，再次进入坏的生活圈里面，一个生活圈就像是一颗树，一个好的生活圈完全成长之后就能结出，事业，金钱，幸福，好的身体等，一个坏蛋生活圈完全成长之后就能结出，贫穷，色魔，平庸等，加油，戒色只为美好未来，你一定可以的

第十五天

第十六天，我做到了。。。

第十七天，，完全没有梦遗的迹象，看来我中毒还不深，，其次，，每天坚持去健身房锻炼一个小时。。

最近练的肚子明显小了一圈

光戒不行，，要是当锻炼，，把多余的精力释放掉，，就不想那些邪淫了

第十九天，活的充实，活的阳光。

第二十天