各位大神，摆动腿每次过栏后下压不够积极，导致栏间3步不够，怎么【跨栏吧】_百度贴吧

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各位大神，摆动腿每次过栏后下压不够积极，导致栏间3步不够，怎么

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快来，解答就粉，谢谢大家了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-13 21:45回复

我是左腿攻栏，右腿摆动

来自Android客户端2楼2015-05-13 21:46

摆动腿下压不够积极，栏间3步不够上第二个栏，怎么练习改正

来自Android客户端3楼2015-05-13 21:48

1米栏，我才练习3个多星期，

来自Android客户端4楼2015-05-13 21:49

有时候下压不够积极导致摆动腿落在侧面旁边。，而不是正前方一大步

来自Android客户端5楼2015-05-13 21:50

星期六比赛啦，大家帮帮我啊

来自Android客户端6楼2015-05-13 21:51

以前是练跳高的，现在改练跨栏了

来自Android客户端7楼2015-05-13 21:52

顶啊

来自Android客户端8楼2015-05-15 23:13

感觉感觉的就来了，多跑

IP属地:四川

来自Android客户端9楼2015-05-16 12:23

收起回复

多练一点鞭打的动作吧，平时训练时多注意一点就好

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2015-05-21 17:14

收起回复

练习一下鞭打另外注意起垮腿积极向前提拉平常练习可以缩短一下栏间距离建立三步意识另外加大步伐

IP属地:山东

来自iPhone客户端11楼2015-05-22 09:58

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