我现在高一,每天晚上却是老做梦,哪位大神可以告诉我该怎么办

每天早上起来眼睛都特别酸,睁不开的感觉，上课也有些注意力不集中,感觉睡和没睡一样，已经连续好长时间了，每天都超级难受，谁能告诉我怎么可以不做梦呢?或者说早上起来别那么困也可以。