求问，亲是不是只做T25？

这是一个软件么。？楼主是只跳这个？

楼楼每天只跳25分钟吗

我骨架大，怕练太多肌肉t25会么？

楼主，请教一下，小腿围有没有变粗啊，我跳了一个月小腿围没变细反而变粗了，都不知道应不应该坚持了，看了几篇帖子都说因为垫脚动作比较多容易小腿粗，楼楼碰到这样的问题了吗？有什么方法解决或者避免吗？我运动后是有拉伸且做到位了啊

我早上用全脂牛奶泡麦片影响嘛！家里牛奶太多！舍不得浪费重新买！早上吃应该没关系啵

请问楼楼的各个阶段的视频在哪儿找的呀

楼主，请问跳的时候要全程收腹？一直没搞懂他说的核心部位是什么

t25第八天

感觉周四的基本在瑜伽垫做的那个简直太难了😂
！做不到啊！楼主太厉害了！

这是第一阶段的效果？

楼主，第二阶段没有字幕怎么办

楼主好厉害然而我第一阶段结束了都没什么变化，室友说腿有细一点点，可是肚子没什么变化楼主知道是怎么回事么

楼主，我饭后一个半小时跳肚子疼。你一般是什么时间跳呢？最开始跳跳亚裔跳多久格式呢？

我练的这几天体重一直在增加，增加的不多。小腿感觉也粗了，楼主刚开始会这样吗