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群里有谁在练腹肌？

有比较好的锻炼方法吧！交流下


平板支撑，正在努力


平板支撑怎么玩。我只想瘦我的小肚子




合理饮食搭配合理的运动 腹肌啥的都是小问题 ！


去健身房把，我带你去


没有
　　　————灵魂最深处的孤独，是伴随着清醒而来。
　　


方法很多，实用的就几个，有时间晚上在北操场一起交流下


腹肌都是给人看的，要练就练死的，把肌肉练死，加油⊙▽⊙


正解，这个光靠练，运动量要大


腹肌撕裂，你可以到这个吧看看


4楼说的对


平板支撑效果太慢，腹肌撕裂者怕你吃不消，仰卧起坐伤骨头，最好的练腹肌的方法是卷腹


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