新人求解，翻了挺久精品了，还是不太懂【健身吧】

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185，80kg，想健身练胸肌腹肌和大手臂，现在每天100俯卧撑和腹肌撕裂者，和一个什么七分钟训练，和隔天3公里跑步，想买个卧推的，卧推多少重的比较合适？还需要加什么训练吗，谢谢各位

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-05-15 02:01回复

求大神赐教

来自iPhone客户端2楼2015-05-15 02:07

啊啊啊！没人怎么

来自iPhone客户端3楼2015-05-15 10:02

太少，俯卧撑换各种姿势。加量

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2015-05-15 13:10

卧推多少重的啊？

来自iPhone客户端5楼2015-05-15 21:56

我也是在家买的器械，跑步机等等，有规律的练了半年多了，目前卧推90Kg，当时就买到这个重量。

来自iPhone客户端6楼2015-05-16 00:13

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