四天前开始减肥计划。初始体重是52.7公斤。今天晨起是50.7。自己明显觉得小腹缩掉了点。裤腰带松了。这几天的食物是低糖酸奶每天一杯，黄瓜饿了就啃，还有苹果，加一点全麦面包，晚餐会把家里炒的绿叶菜洗洗吃点。偶尔吃少量的水果。总体人不算难受。还是可以坚持。先把胃饿小点。之后也有能容易保持。运动上。我无能。觉得前段时间就运动后胃口大开。