我们都知道夫妻性囘生囘活和谐也是夫妻感情幸福的基础之一。而由于工作压力等原因，部分的男性被性囘欲低下的问题所困扰。那么有什么比较好的方法能帮助我们有效的改善呢？下面给大家介绍性囘欲低下的原因及饮食建议，供大家参考。
　　男性性囘欲低下的原因
　　自身的信心不足
　　对性囘行囘为认识不足而产生的内疚情绪与可以导致性囘欲低下。
　　内分泌疾病
　　如艾迪生病、库欣综合征、高泌囘乳事宜素血症、垂体功能减退、甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进，以及某些疾病等，不能有效地刺囘激性兴奋，都可引起性囘欲低下。
　　夫妻间缺乏交流
　　缺乏相互尊重，感情不稳定，彼此产生冲突等均可使夫妻间性吸引力逐渐削弱，最终导致性囘欲低下。
　　性疾病
　　如慢性肾功能衰竭、充囘血性心力衰竭、脑部肿囘瘤、脑血管疾病、慢性阻塞性肺部疾病、胶原性疾病、寄生虫感染、前列腺炎、恶性肿囘瘤等许多疾病都能引起男性性囘欲低下。
　　男性性囘欲低下的饮食建议
　　海鲜和瘦肉
　　海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性囘欲低下，精囘子量少，甚至阳痿。男人每次射囘精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性囘生囘活越频繁，他就需要补充越多的锌。
　　蛋类
　　研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性囘欲。
　　香蕉
　　香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，这是一种能作用于大脑使其产生快囘感、自信和增强性囘欲的化学物质。
　　大蒜
　　研究证明，大蒜可以迅速增强性囘欲，而且促进男性和女性阴囘部血液循环，刺囘激性囘感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。
　　人参
　　每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性囘欲。如果男人勃囘起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴囘部血液循环。