回复：小腿抽筋怎么破

懒娘们儿一个，筋都没抻开

前几天冻着了吧

腿受凉了。

小手一抖，经验到手，为了升级，到处游走，纯属路过，不要介意，高抬贵手，立马飘走

多锻炼，平时多吃点补钙的食品。

缺钙

教给你一个方法，平躺时如果抽筋，大小腿伸直，（千万别圈地来揉.那样越揉越痛）把抽筋的那个脚尖，五个脚趾头用力向前伸，就是朝向脑袋方向，用力，你就会发现不疼了，真的，我试过管用。

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