5月15日上午，恋梓高中组第六小队的队员们围坐在学校操场，开展了以“减压”为主题的拓展活动。
在活动中，每个人都谈了自己目前的学习现状和心理现状，大家一致认为：随着学习压力的增大，大家对自己是不是能考上理想的大学，以及今后的人生道路都充满了迷茫。也常常出现对自己学习上没有信心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象。
面对上述问题，带队老师给大家解释说：“其实这些是正常的现象，但是如果我们对这些出现的种种心理不适不能及时进行自我调节的话，就很有可能影响我们的学习和生活。”随后，老师分享了自己的学习生涯，同时也给队员们提出了一些减压的方法和建议：
1、希望大家学会理解父母，学会与父母沟通，变对立为合力，变压力为动力。
2、正视现实，学会调整期望，挖潜力为实力。
3、多交流，多倾听，有委屈不妨向知心人诉说一番。
4、少说“必须”、“非得”、“一定”、“绝对”等硬性话。
5、姑且把挫折或失败当成人生经历中不可避免的组成部分。
6、常看像册，重温美好时光。
7、常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
8、欣赏最爱听的音乐。
9、去公园或花园走走。
10、多参加体育运动。
11、多读书。
最后，老师用路遥的一段话给大家鼓劲。“既要脚踏实地于现实生活，又要不时跳出现实到理想的高台上张望一眼。在精神世界里建立起一套丰满的体系，引领我们不迷失不懈怠。待我们一觉醒来，跌落在现实中的时候，可以毫无怨言地勇敢地承担起生活重担。”他希望大家不要轻言放弃，不要封闭自己。要坚信，一切困境，都会过去的！此次活动虽然不能彻底减轻队员们的压力，但对即将进入高三的同学们来说，还是很有意义的。