河北政法武术协会各项记录保持者_河北政法武术协会吧

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1楼2015-05-17 16:43回复

平板支撑
平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。

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3楼2015-05-17 16:46

记录保持者磊哥两分钟

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来自手机贴吧4楼2015-06-02 23:00

哎呀呀刚看见这个帖子

来自Android客户端5楼2015-06-14 08:13

不行我要打破记录

来自Android客户端6楼2015-12-28 22:14

给磊哥赞个

来自手机贴吧7楼2016-08-02 21:53

我回去就打破

来自Android客户端8楼2018-03-31 13:48

10分钟！

来自Android客户端9楼2018-03-31 13:48

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