余光恐怖是症状，是心理防御机制，背后是焦虑。接受焦虑，也没啥大不了的。想看就看，不想看就不看，不要去在意。

大压力下最容易出现这些问题了，当年也是熬过来的

恳请吧友转载，让大众受益。世界首创免费十分钟治好忧郁症第一章田旭海，万里长城永不倒，千里黄河水滔滔，大中华文脉永不断，为往圣继绝学。恶病恶治以毒攻毒错误观念:我必须争当最强大的人，我必须争当最有钱最有权最聪明最美好......的人。正确观念:我必须争当最弱小的人，我必须争当最弱小最丑陋最无能最不幸最痛苦最失败最穷困最饥寒劳累最晚下班，婚姻最失败，老婆老公最丑陋最死最烂最恶臭的乞丐死尸泥土灰尘，我必须争着犯最重大最严重的错误，我每一个决策都是错误的，我每一句话说错整个宇宙爆炸人类灭亡，我必须争当最凄惨的残疾乞丐，四肢俱断双目失明大脑瘫痪扔马路边闹市边上没人管的乞丐死尸。分析:你争当最强大的人，可现实没有别人强大没别人有钱官大，你会绝望忧郁烦恼自杀反而成为最弱小的人，你争当最弱小的乞丐死尸，可你的潜意识会说多亏我没死我好幸运好幸福啊，当你感到幸运和幸福时反而能极大限度的激发你的潜能和潜力，你反而有可能成为比较强大或幸福的一般人，这就是辩证法。道家说知足常乐知其雄守其雌知其白守其黑知其荣守其辱，夫唯不争故比较能争天下，孔明说淡泊以明志宁静以致远，知足淡泊宁静到什么程度没说清楚，我给精确制导到乞丐死尸。人比人得死货比货得扔人家骑马我骑驴低头思量我不如回头又见推车汉比上不足比下有余，推车汉看乞丐死尸高兴的回家了。老子:虚其心实其腹弱其志强其骨。