自2013年5月21日开始离开那万恶的烟魔到2015年的5月20日，我已经持戒整整730天。在这730天中，我是喜忧参半。
说实在的，2014年10月之前，戒烟给我带来的冲击几乎让我绝望。一年半啊，我陷入了极度的郁闷、沮丧、失望中，这是因为戒烟带给我的不适感让我担心自己的心脏出了问题-----血压升高、心律不齐、头晕眼花。甚至傻傻地写好了遗书。虽说经历了这么多的磨难，我始终坚信自己的戒烟选择是正确的。在朋友的建议和鼓励下，我从去年的6月底开始了快走，每周运动5次左右，每次走路不少于十公里。到今天我已经走了2100多公里。从去年年底开始我逐渐摆脱了各种不适症，可以说一天比一天好起来。现在的我已经完全以前的各种症状，身体好得很，从来不觉得疲劳，每天都精力充沛，体力充足。
持戒已经两年，但我一点也不敢懈怠。我已经习惯了无烟的生活，但我现在闻到烟味不排斥，甚至是很喜欢闻，这说明烟魔还没有远离我，我必须时刻警钟长鸣。我期待着与大家一起携手并进，共同走出烟魔的控制，过健康、绿色、幸福生活