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吧友们有没有戒烟成功的？

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我是新手，抽了4年了，请问戒烟的时候我该干啥？
来自iPhone客户端1楼2015-05-19 23:52回复
    晏殊《浣溪沙》
    十年烟害有限身。烟草离别易销魂。酒筵歌席须辞频。
    全身病患空念远，咳痰气喘更伤春。怜取眼前戒烟人。
    来自Android客户端2楼2015-05-19 23:54
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      求不沉啊，给我一点指点
      来自iPhone客户端3楼2015-05-20 00:24
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        该干嘛干嘛，就是别抽烟就好
        IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2015-05-20 00:31
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          虞美人·春花秋月何时了
          作者：李煜
          　　抽烟喝酒何时了？吞云知多少。戒友昨夜又放松，复吸不堪回首碰杯中。
          　　贴吧誓言应犹在，只是戒期改。问君戒烟几多愁？恰似一江春水向东流。
          来自Android客户端6楼2015-05-20 07:21
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            看别人贴子，找自己办法。
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2015-05-20 07:21
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              戒了一年多的路过，最难熬的是心瘾。尼古丁症状七天左右就会没有了，克服好心理上的烟瘾就够了，很简单，加油。
              来自iPhone客户端9楼2015-05-20 14:07
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                先用烟嘴抽着，慢慢减少数量，烟嘴也可以过滤掉毒素也不会损害健康
                10楼2015-05-20 16:10
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                  支持你戒烟！真心戒烟并不难，就2条：
                  转变认识，视烟为毒……治心瘾
                  高调持戒，决不再碰……消烟念
                  IP属地:江苏来自Android客户端11楼2015-05-20 16:22
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                    我买口香糖和润喉片的。。。不然太空虚了
                    来自Android客户端12楼2015-05-20 16:43
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                      我已成功戒烟。多看《这书能让你戒烟》，吧里置顶有电子版，我就是靠这本书戒的。 加油！有空请看我的戒烟贴 http://tieba.baidu.com/p/3197899318?share=9105&fr=share
                      13楼2015-05-20 16:49
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