rt，在侧平举的时候，可以明显感觉的右肩三角肌中束在用力，但左肩却没有这种单独肌肉发力的感觉，反而摸着斜方肌硬邦邦的，也有感觉斜方肌是紧张的，但右肩斜方肌却是始终舒张的，真心非常恼火，练完几组下来，可以明显感觉到右三角肌充血很厉害，但左侧没什么变化。用的是单只5kg的哑铃，是因为左侧力量不足导致的吗？应该怎样让左肩找到右肩一样肌肉发力的感觉呢？？