配置单求帮忙改进，顺便Z97 PCI通道小问题

小弟留学狗一枚，打算增添台式机一个。
现有如下配置单
主板：信仰国度M7H （会亮！）
CPU： 4790K
显卡： Asus 970 DC2OC
电源：贼船RM750
机箱： 贼船Air 540
然后打算再上一个败家国度专用的光驱位监控器，Front Base那个东西。
内存还没想好，请问是低频低时序好还是高频高时序的好？ 求推荐内存条呀 >.< (其实好看就好了！）
SSD的话，Z97平台如果上M2的话会和显卡抢带宽的吧，如果是单卡的话显卡X8，M2 X2还是X4来着？ 如果上SLI的话，显卡只能X4了，请问X4带宽够用么 谢谢。