当下，随着智能手机的发展和普及，“低头族”也越来越多。不仅地铁、公交、商场等公共场所，甚至回到家也都是低头看手机。很多人感觉自己对手机上瘾了，现在几乎每天都要时不时看手机，很多时候都会不时地刷微信微博。许多青少年每天也要花大量的时间玩智能手机，很多人表示整天不关机。
部分家长表示，由于自己的孩子回家就玩手机，往往耽误他们做作业休息，并认为孩子的学习成绩下降和玩手机有关。长时间地使用手机确实会影响人际关系，会让人越来越封闭，有些自控能力比较差的人容易沉迷于虚拟世界，忽略现实生活的人际交往，进而影响到自己的学习和生活。
康菲特青少年成长中心的家庭教育专家董秋霞老师告诉我们，初高中学生正处于身心发育的重要时期，其自控能力不是很强，这就要求引导这类自控能力比较弱的群体合理使用手机。“要引导他们转移注意力，比如参与运动，增加个人兴趣爱好。一个人际关系良好或热爱运动的人，很难长时间使用手机，或沉迷于手机游戏等。”董老师说，在国外，很多学校对于学生使用手机，采取的是不鼓励也不禁止的态度。不过在学校里面，手机信号都处于屏蔽状态，学生只能使用手机的短信或通话功能。她建议对于小学生、中学生，家长不应该让他们使用功能过多智能手机，可以考虑配备功能比较简单的手机。