【图片】这样的身材，去健身房，该从哪下手_健身吧

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这样的身材，去健身房，该从哪下手

只看楼主收藏回复

我23 178 68 ，现在去健身房不知道从何下手，求大神们，路过的，指导下，谢谢

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-05-21 19:04回复

啊啊啊啊啊啊啊
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行到水穷处，坐看云起时。
　穷则独善其身，达则兼济天下。

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2015-05-21 19:07

看不懂

来自iPhone客户端3楼2015-05-21 19:08

健身房全身锻炼，星期一手臂，胸，星期二腹肌，星期三，背，肩星期四腹肌，星期五，胸，腿，星期六腹肌，星期天休息，每次锻炼前跑步二十分钟由慢到快，在由快到慢锻炼方式不要太死了

来自Android客户端4楼2015-05-21 19:14

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同样是178的男人，为什么我感觉我那么瘦
﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉
大家好我是星星的小尾巴
　　　　　　　下面我为大家报时

现在是2015年05月21日周四下午07:18

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2015-05-21 19:17

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就这么秒沉了

来自iPhone客户端6楼2015-05-21 19:53

我65感觉你比我胖好多

来自Android客户端7楼2015-05-21 20:09

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这才140？别逗了，我180，149都比你瘦，还有那胸，真是醉了，发黄图要被封的

来自iPhone客户端8楼2015-05-21 20:23

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围观

来自Android客户端9楼2015-05-22 07:35

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减脂

来自iPhone客户端10楼2015-05-22 07:36

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到地方厚着脸和一起练的人请教请教，哪用找私教

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2015-05-22 07:37

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来自Android客户端12楼2015-05-22 09:33

这几个软件我刚开始锻炼的时候再用，现在几乎没怎么看了！健身吧里头有很多专业的你可以请教别人，

来自Android客户端13楼2015-05-22 09:35

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皮脂不下去，肌肉出不来

来自iPhone客户端15楼2015-05-23 11:29

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