了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！
献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门:
1.【手太阴肺经】
寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。

实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
2.【手阳明大肠经】
卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。

　　一、十二经穴起止表
　　【十二时辰】【十二经穴】【起穴】【止穴】
　　（寅）肺经手太阴出中府（腋傍）至少商（手拇）
　　（卯）大肠手阳明起商阳（手食指）至迎香（鼻傍）
　　（辰）胃经足阳明起承泣（目下）下厉兑（足次趾）
　　（巳）脾经足太阴起隐白（足）上大包（腋下）
　　（午）心经手少阴出极泉（腋下）注少冲（手小指）
　　（未）小肠手太阳起少泽（手小指）上听宫（耳中）
　　（申）膀胱足太阳起睛明（目内眦）下至阴（足小趾）
　　（酉）肾经足少阴起涌泉（足心）上俞府（胸前）
　　（戌）心包手厥阴出天池（乳后）注中冲（手中指）
　　（亥）三焦手少阳起关冲（手名指）上丝竹空（眉尾）
　　（子）胆经足少阳起童子髎（目锐眦）下窍阴（足四趾）
　　（丑）肝经足厥阴起大敦（足）上期门（乳下）
　　二、十二经穴起止歌
　　中府肺经出少商，少商别络注商阳。
　　商阳大肠迎香上，香接承泣至胃旁;
　　头维下降至兑穴，兑传隐白至脾乡;
　　最终脾络名大包，大包再接极泉场。
　　泉贯少冲心部井，少泽相连即小肠;
　　上达听宫睛明会，膀胱下达至阴旁。
　　至阴斜出涌泉底，肾脉还归俞府藏。
　　俞府天池横络截，三焦宛转丝竹扬。
　　丝竹更贯瞳子窌，胆经下入窍阴方。
　　窍阴横亘大敦井，敦上期门肝脉当。
　　期门历遍还中府，经络周流仔细详。
　　备注：此歌为今人李鼎改写校订。现将原歌摘录如下，以供参考。
　　中府为初注少商，少商别络注商阳。商阳复向迎香走，香接头维至库房。
　　维下降兮趋厉兑，兑传隐白至胸乡。隐白上升达大包，大包仍续极泉场。
　　泉贯少冲心部井，少泽相连即小肠。泽会听宫、睛明分，睛明下造至阴强。
　　至阴斜出涌泉底，泉穴还归俞府藏，俞府天池横络截，池出中冲心主张。
　　中冲并与关冲合，关冲宛转丝竹傍。丝竹更贯瞳窌穴，瞳窌下入窍阴方。
　　窍阴横亘大敦井，敦上期门肝脉当，期门历遍还中府，经络周流仔细详。
本文摘自《经穴指掌图》一书！